運動熱量消耗表

運動消耗熱量表(由低至高)

消耗熱量：大卡/每公斤體重/每小時




計算公式：體重 x消耗熱量 = 每小時可消耗的大卡數
例如 60 公斤成人跑步1小時消耗 = 60 x 13.2 = 792大卡